春漫藏東南7天6晚

春漫藏東南7天6晚

適合人群：

想來(lái)西藏玩，又怕踩坑，各種推銷、進(jìn)店、價(jià)格便宜的團(tuán)型，踩坑無(wú)限，適合只想真純玩，預(yù)算又有限的寶寶們。同頻出游

的旅行、你負(fù)責(zé)盡情玩，我們負(fù)責(zé)讓你嗨夠?。?/span>

產(chǎn)品亮點(diǎn):

來(lái)西藏奔赴一場(chǎng)與桃花的約會(huì)：西藏只有三四月份的美才更獨(dú)特，邂逅桃花盛會(huì)，于雪山圣湖間，看灼灼桃花綻于峽谷、古

村，穿行林海草原，探秘小眾秘境，在寺廟鐘聲里，解鎖春日限定浪漫與壯美。

精致小團(tuán)，盡享私密空間：2-10 人的爆款社交型小團(tuán)服務(wù)，讓您在旅途中享受寧?kù)o與私密，遠(yuǎn)離喧囂與擁擠。

產(chǎn)品設(shè)計(jì)師親自踩線：藏東南小環(huán)線，不走回頭路，行程寬松，自由說(shuō)走就走，晚出早歸，實(shí)地踩線打磨出來(lái)為您安排，讓

您有更多時(shí)間沉浸在每一個(gè)景點(diǎn)中，不再是走馬觀花的旅游方式。

真純玩體驗(yàn)，拒絕套路：我們承諾全程 0 車購(gòu) 0 自費(fèi) 0 餐購(gòu) 0 套路。進(jìn)店賠萬(wàn)！ 保障您的純凈旅行。

溫馨住宿：拉薩全程三星三鉆供氧酒店+索松村民宿+扎西曲登獨(dú)衛(wèi)民宿+三星三鉆的酒店（拉薩&林芝），單人拼房，不

補(bǔ)房差。

精神榨菜：Citywalk、手作非遺文化、星空觀賞、林卡體驗(yàn)、藏馬騎行、響箭射擊、藏裝體驗(yàn)、草原撒歡、民俗體驗(yàn)、掛經(jīng)

幡/撒隆達(dá)、藏式拔河、叢林尋寶......更有無(wú)人機(jī)航拍制作 VLOG，留下永恒的回憶。

特色美食盛宴：高餐標(biāo)美食 50/人：石鍋雞、藏香豬/巴河魚、藏式簡(jiǎn)餐以及牦牛肉湯鍋等，讓您在旅途中也能盡享美食。

無(wú)限制的旅行團(tuán)：天天發(fā)團(tuán)，無(wú)論您是 18 歲的青年還是 79 歲的長(zhǎng)者，都熱烈歡迎您加入！

安全第一，我們承諾：隨車配備醫(yī)用氧氣鋼瓶 3-4 升（科學(xué)證明含氧量最高，濃度可達(dá) 99%以上）

參團(tuán)即送：神秘福袋，盡享獨(dú)特。

其他實(shí)用指南 ：

? 在旅途中，請(qǐng)時(shí)刻關(guān)注手機(jī)電量，確保能夠隨時(shí)捕捉到大美風(fēng)光和民俗民風(fēng)的精彩瞬間。

? 對(duì)于體質(zhì)較弱的游客，可能會(huì)出現(xiàn)水土不服的情況。因此，我們建議您自備一些常用藥品，如感冒藥、腸胃藥等，以

備不時(shí)之需。

? 西藏地區(qū)受宗教影響，風(fēng)俗習(xí)慣與我們內(nèi)地不同，入鄉(xiāng)隨俗，在任何場(chǎng)合下都不要提及有關(guān)少數(shù)民族的政治問題。

? 西藏地區(qū)由于地域遼闊，地區(qū)與地區(qū)之間的距離較長(zhǎng)，車程相對(duì)比較長(zhǎng)，請(qǐng)來(lái)西藏時(shí)提前做好心理準(zhǔn)備哦。可 以提前

備點(diǎn)零食，高糖食品。以防高反。

? 西藏的物價(jià)相對(duì)內(nèi)地整體偏高，因?yàn)槲鞑刭Y源匱乏，蔬菜水果等均是從內(nèi)地運(yùn)上來(lái)，運(yùn)輸成本加上人工成本所以導(dǎo)致

物價(jià)相對(duì)比較高，所以一定要提前做好心里準(zhǔn)備哦~ ? 西藏是全國(guó)各省援建，所以基礎(chǔ)建設(shè)和從業(yè)人員素質(zhì)相對(duì)來(lái)說(shuō)要比內(nèi)地差一些，請(qǐng)大家諒解~

*行程中的時(shí)間節(jié)點(diǎn)會(huì)因?yàn)槁窙r等不可抗力等因素有所偏差，望小伙伴們理解

日期 行程安排 酒店 餐

DAY1 拉薩接機(jī)/站-扎西德勒！ 拉薩 自理

DAY2 拉薩-拉林公路-嘎拉桃花村-雅魯藏布江大峽谷北岸-觀南迦巴瓦-countrywalk-索松村 索松村 早中

DAY3 索松村-藏式拔河-達(dá)林村-觀南迦巴瓦峰-色季拉山口-魯朗林海-魯朗高山牧場(chǎng)-草原輕徒

步-騎藏馬射響箭-魯朗國(guó)際小鎮(zhèn)-妥頂?shù)鯓?林芝

林芝 早中

DAY4 林芝-思金拉措-神湖祈福-馬鹿草原撒歡-天然野溫泉-非遺民俗體驗(yàn)-扎西曲登 扎西曲登 早中

DAY5 扎西曲登-桑耶寺-羊卓雍措-拉薩 拉薩 早中

DAY6 拉薩-50 元人民幣背景打卡（藥王山）-布達(dá)拉宮-宗角祿康過(guò)林卡跳鍋莊-手作非遺體驗(yàn)

二選一-拉薩

拉薩 早中

DAY7 拉薩送機(jī)/站-江湖再見 自理 早

春漫藏東南7天6晚

適合人群：

想來(lái)西藏玩，又怕踩坑，各種推銷、進(jìn)店、價(jià)格便宜的團(tuán)型，踩坑無(wú)限，適合只想真純玩，預(yù)算又有限的寶寶們。同頻出游

的旅行、你負(fù)責(zé)盡情玩，我們負(fù)責(zé)讓你嗨夠!!

產(chǎn)品亮點(diǎn)：

來(lái)西藏奔赴一場(chǎng)與桃花的約會(huì)：西藏只有三四月份的美才更獨(dú)特，邂逅桃花盛會(huì)，于雪山圣湖間，看灼灼桃花綻于峽谷、古

村，穿行林海草原，探秘小眾秘境，在寺廟鐘聲里，解鎖春日限定浪漫與壯美。

精致小團(tuán)，盡享私密空間：2-10人的爆款社交型小團(tuán)服務(wù)，讓您在旅途中享受寧?kù)o與私密，遠(yuǎn)離喧囂與擁擠。

產(chǎn)品設(shè)計(jì)師親自踩線：藏東南小環(huán)線，不走回頭路，行程寬松，自由說(shuō)走就走，晚出早歸，實(shí)地踩線打磨出來(lái)為您安排，讓

您有更多時(shí)間沉浸在每一個(gè)景點(diǎn)中，不再是走馬觀花的旅游方式。

真純玩體驗(yàn)，拒絕套路：我們承諾全程0車購(gòu)0自費(fèi)0餐購(gòu)0套路。進(jìn)店賠萬(wàn)!保障您的純凈旅行。

溫馨住宿：拉薩全程三星三鉆供氧酒店+索松村民宿+扎西曲登獨(dú)衛(wèi)民宿+三星三鉆的酒店(拉薩&林芝),單人拼房，不

補(bǔ)房差。

精神榨菜：Citywalk、手作非遺文化、星空觀賞、林卡體驗(yàn)、藏馬騎行、響箭射擊、藏裝體驗(yàn)、草原撒歡、民俗體驗(yàn)、掛經(jīng)

幡/撒隆達(dá)、藏式拔河、叢林尋寶……更有無(wú)人機(jī)航拍制作VLOG,留下永恒的回憶。

特色美食盛宴：高餐標(biāo)美食 50/人：石鍋雞、藏香豬/巴河魚、藏式簡(jiǎn)餐以及牦牛肉湯鍋等，讓您在旅途中也能盡享美食。

無(wú)限制的旅行團(tuán)：天天發(fā)團(tuán)，無(wú)論您是18歲的青年還是79歲的長(zhǎng)者，都熱烈歡迎您加入!

安全第一，我們承諾：隨車配備醫(yī)用氧氣鋼瓶3-4升(科學(xué)證明含氧量最高，濃度可達(dá)99??上)

參團(tuán)即送：神秘福袋，盡享獨(dú)特。

其他實(shí)用指南：

● 在旅途中，請(qǐng)時(shí)刻關(guān)注手機(jī)電量，確保能夠隨時(shí)捕捉到大美風(fēng)光和民俗民風(fēng)的精彩瞬間。

● 對(duì)于體質(zhì)較弱的游客，可能會(huì)出現(xiàn)水土不服的情況。因此，我們建議您自備一些常用藥品，如感冒藥、腸胃藥等，以

備不時(shí)之需。

● 西藏地區(qū)受宗教影響，風(fēng)俗習(xí)慣與我們內(nèi)地不同，入鄉(xiāng)隨俗，在任何場(chǎng)合下都不要提及有關(guān)少數(shù)民族的政治問題。

● 西藏地區(qū)由于地域遼闊，地區(qū)與地區(qū)之間的距離較長(zhǎng)，車程相對(duì)比較長(zhǎng)，請(qǐng)來(lái)西藏時(shí)提前做好心理準(zhǔn)備哦?？?以提前

備點(diǎn)零食，高糖食品。以防高反。

● 西藏的物價(jià)相對(duì)內(nèi)地整體偏高，因?yàn)槲鞑刭Y源匱乏，蔬菜水果等均是從內(nèi)地運(yùn)上來(lái)，運(yùn)輸成本加上人工成本所以導(dǎo)致

物價(jià)相對(duì)比較高，所以一定要提前做好心里準(zhǔn)備哦~

● 西藏是全國(guó)各省援建，所以基礎(chǔ)建設(shè)和從業(yè)人員素質(zhì)相對(duì)來(lái)說(shuō)要比內(nèi)地差一些，請(qǐng)大家諒解~

*行程中的時(shí)間節(jié)點(diǎn)會(huì)因?yàn)槁窙r等不可抗力等因素有所偏差，望小伙伴們理解

日期 行程安排 酒店 餐

DAY1 拉薩接機(jī)/站-扎西德勒! 拉薩 自理

DAY2 拉薩-拉林公路-嘎拉桃花村-雅魯藏布江大峽谷北岸-觀南迦巴瓦-countrywalk-索松村 索松村 早中

DAY3 索松村-藏式拔河-達(dá)林村-觀南迦巴瓦峰-色季拉山口-魯朗林海-魯朗高山牧場(chǎng)-草原輕徒 林芝 早中

步-騎藏馬射響箭-魯朗國(guó)際小鎮(zhèn)-妥頂?shù)鯓?林芝

DAY4林芝-思金拉措-神湖祈福-馬鹿草原撒歡-天然野溫泉-非遺民俗體驗(yàn)-扎西曲登 扎西曲登 早中

DAY5 扎西曲登-桑耶寺-羊卓雍措-拉薩 拉薩 早中

DAY6 拉薩-50元人民幣背景打卡(藥王山)-布達(dá)拉宮-宗角祿康過(guò)林卡跳鍋莊-手作非遺體驗(yàn) 拉薩 早中

二選—-拉薩

DAY7 拉薩送機(jī)/站-江湖再見 自理 早

*以上行程僅供參考，因布達(dá)拉宮為世界文化遺產(chǎn)，需要提前約票，我社根據(jù)時(shí)間在不減少景點(diǎn)和降低服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)

的情況下，有權(quán)調(diào)整游覽參觀順序。

第一天：拉薩接機(jī)/站-扎西德勒！(海拔 3650M)

餐：敬請(qǐng)自理 ?。豪_遠(yuǎn)豐河北/吉祥寶馬/曼瀾/柏麗艾尚（布達(dá)拉宮店）/藏東大酒店

首天集合日，沒有緊湊的行程，只為給您一個(gè)輕松的開始。您可以根據(jù)自己的時(shí)間安排抵達(dá)，并在這里與志同道合的伙伴們

相聚。如果提前抵達(dá)，酒店房間尚未準(zhǔn)備好的話，不妨將行李寄存前臺(tái)，輕松漫步在拉薩的街頭巷尾，感受這里的獨(dú)特風(fēng)情。

溫馨提示

初到拉薩，從低海拔到高海拔地區(qū)，都會(huì)存在高反情況，頭暈惡心嘔吐等等，每個(gè)人的身體情況不一樣反應(yīng)的情況也會(huì)有輕

有重，不要過(guò)度擔(dān)心，酒店都有供氧，請(qǐng)避免過(guò)度興奮，給身體一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程。到達(dá)當(dāng)天建議不要洗澡，以幫助身體更好

地適應(yīng)高原環(huán)境。多喝水，保持身體的水分平衡。飲食以清淡、易消化為主，多吃蔬菜水果，避免過(guò)度油膩和辛辣的食物。

早睡早起，避免熬夜，保證充足的休息。避免抽煙和飲酒，以減輕對(duì)身體的負(fù)擔(dān)。

美食推薦

天海夜市，西藏地區(qū)最大的夜市集中區(qū)，小吃美食一條街，想體驗(yàn)夜生活的可以這里，燒烤/新疆菜等等，應(yīng)有盡有。

團(tuán)結(jié)新村，吉祥寶馬附近有很多藏地美食，如意林卡銅鍋牦牛肉、藏家宴等等。

功德林天街，離錦江之星和曼瀾得比較近的商場(chǎng)，3 樓也有一些當(dāng)?shù)靥厣朗?，可以體驗(yàn)。

抵達(dá)當(dāng)天不建議走遠(yuǎn)，吃飯 8 分飽，最好多注意休息，減少高反情況發(fā)生，儲(chǔ)存好體力。 第二天：拉薩-拉林公路-嘎拉桃花村-雅魯藏布江大峽谷北岸-觀南迦巴瓦-countrywalk-索松村 (海拔約

3000M)

行車：約 500KM/7 個(gè)小時(shí) 餐：早中（巴河魚/藏香豬） 住：米林公尊德姆/嫻措/守望 7782

8:00-8:30 很高興在這個(gè)季節(jié)里能與你在西藏相遇！酒店享用完早餐，帶好行李，咱們司機(jī)會(huì)在提前約定時(shí)間抵達(dá)酒店，按

照小伙伴的遠(yuǎn)近順序依次來(lái)接駕。美好的純玩小團(tuán)馬上開啟~

8:30-12:30 我們將擁抱高原的廣袤與神秘，馳騁在拉林公路上，感受那份來(lái)自天地間的壯闊與自由。在這一天，我們將穿

梭于雪山桃花峽谷之間。

12:30-13.30 走了一上午啦，我們抵達(dá)巴河鎮(zhèn)享用一下當(dāng)?shù)靥厣朗嘲秃郁~/藏香豬，巴河魚是林芝地區(qū)久負(fù)盛名的特色餐

飲。巴河魚主要產(chǎn)自尼洋河和巴松錯(cuò)，屬高山冷水魚種，肉質(zhì)細(xì)嫩，味美湯鮮，做法講究，品種繁多，具有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

藏香豬也是高原特有品種，肉質(zhì)細(xì)膩，脂肪少，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。

13:30-16:00 吃飽飯，車上打個(gè)盹的功夫我們就到了之前習(xí)大大來(lái)過(guò)的西藏桃花第一村，嘎啦桃花村

冬寒未褪，這里已然春意降臨，古老的桃花樹開在村口，江邊，散步其中感受漫山遍野的桃花樹，眺望遠(yuǎn)處的尼洋河，初次

與浪漫的粉色相遇。

16:00-18:30 趕在日落前，抵達(dá)雅魯藏布江大峽谷北岸，入住觀賞南迦巴瓦峰最好的村落索松村-。

南迦巴瓦常年云霧繚繞，索松村直面南迦巴瓦村腳下雅魯藏布奔騰北去，這里是觀賞南峰最好的位置，一年中有 300 多天

難以看見全貌，讓我們一起祈禱女神能現(xiàn)真容吧。大峽谷里經(jīng)常翻騰著云霧，雪山若隱若現(xiàn)，我們精心安排在村內(nèi)的住宿，

出門就能看到南迦巴瓦，來(lái)一場(chǎng)和神山的偶遇吧！

18:30-19:30 自由活動(dòng)。來(lái)一場(chǎng)關(guān)于鄉(xiāng)村的 countrywalk，漫步在雪山桃林下，而且這里能見度較高，晚上是很好的觀星

地點(diǎn)，這也是選擇住在索松村的另一個(gè)原因。

晚餐建議在索松村或者派鎮(zhèn)享用，選擇性較多，但是因?yàn)榈靥幤h(yuǎn)，物價(jià)相對(duì)比市區(qū)要貴一些。

溫馨提示：

*以上行程僅供參考，因布達(dá)拉宮為世界文化遺產(chǎn)，需要提前約票，我社根據(jù)時(shí)間在不減少景點(diǎn)和降低服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)

的情況下，有權(quán)調(diào)整游覽參觀順序。

第一天：拉薩接機(jī)/站-扎西德勒!(海拔3650M)

餐：敬請(qǐng)自理 住：拉薩遠(yuǎn)豐河北/吉祥寶馬/曼瀾/柏麗艾尚(布達(dá)拉宮店)/藏東大酒店

首天集合日，沒有緊湊的行程，只為給您一個(gè)輕松的開始。您可以根據(jù)自己的時(shí)間安排抵達(dá)，并在這里與志同道合的伙伴們

相聚。如果提前抵達(dá)，酒店房間尚未準(zhǔn)備好的話，不妨將行李寄存前臺(tái)，輕松漫步在拉薩的街頭巷尾，感受這里的獨(dú)特風(fēng)情。

溫馨提示

初到拉薩，從低海拔到高海拔地區(qū)，都會(huì)存在高反情況，頭暈惡心嘔吐等等，每個(gè)人的身體情況不一樣反應(yīng)的情況也會(huì)有輕

有重，不要過(guò)度擔(dān)心，酒店都有供氧，請(qǐng)避免過(guò)度興奮，給身體一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程。到達(dá)當(dāng)天建議不要洗澡，以幫助身體更好

地適應(yīng)高原環(huán)境。多喝水，保持身體的水分平衡。飲食以清淡、易消化為主，多吃蔬菜水果，避免過(guò)度油膩和辛辣的食物。

早睡早起，避免熬夜，保證充足的休息。避免抽煙和飲酒，以減輕對(duì)身體的負(fù)擔(dān)。

美食推薦

天海夜市，西藏地區(qū)最大的夜市集中區(qū)，小吃美食一條街，想體驗(yàn)夜生活的可以這里，燒烤/新疆菜等等，應(yīng)有盡有。

團(tuán)結(jié)新村，吉祥寶馬附近有很多藏地美食，如意林卡銅鍋牦牛肉、藏家宴等等。

功德林天街，離錦江之星和曼瀾得比較近的商場(chǎng)，3樓也有一些當(dāng)?shù)靥厣朗?，可以體驗(yàn)。

抵達(dá)當(dāng)天不建議走遠(yuǎn)，吃飯8分飽，最好多注意休息，減少高反情況發(fā)生，儲(chǔ)存好體力。

第二天：拉薩-拉林公路-嘎拉桃花村-雅魯藏布江大峽谷北岸-觀南迦巴瓦-countrywalk-索松村(海拔約

3000M)

行車：約500KM/7 個(gè)小時(shí) 餐：早中(巴河魚/藏香豬)住：米林公尊德姆/嫻措/守望7782

8:00-8:30很高興在這個(gè)季節(jié)里能與你在西藏相遇!酒店享用完早餐，帶好行李，咱們司機(jī)會(huì)在提前約定時(shí)間抵達(dá)酒店，按

照小伙伴的遠(yuǎn)近順序依次來(lái)接駕。美好的純玩小團(tuán)馬上開啟~

8:30-12:30我們將擁抱高原的廣袤與神秘，馳騁在拉林公路上，感受那份來(lái)自天地間的壯闊與自由。在這一天，我們將穿

梭于雪山桃花峽谷之間。

12:30-13.30走了一上午啦，我們抵達(dá)巴河鎮(zhèn)享用一下當(dāng)?shù)靥厣朗嘲秃郁~/藏香豬，巴河魚是林芝地區(qū)久負(fù)盛名的特色餐

飲。巴河魚主要產(chǎn)自尼洋河和巴松錯(cuò)，屬高山冷水魚種，肉質(zhì)細(xì)嫩，味美湯鮮，做法講究，品種繁多，具有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

藏香豬也是高原特有品種，肉質(zhì)細(xì)膩，脂肪少，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。

13:30-16:00吃飽飯，車上打個(gè)盹的功夫我們就到了之前習(xí)大大來(lái)過(guò)的西藏桃花第一村，嘎啦桃花村

冬寒未褪，這里已然春意降臨，古老的桃花樹開在村口，江邊，散步其中感受漫山遍野的桃花樹，眺望遠(yuǎn)處的尼洋河，初次

與浪漫的粉色相遇。

16:00-18:30趕在日落前，抵達(dá)雅魯藏布江大峽谷北岸，入住觀賞南迦巴瓦峰最好的村落索松村-。

南迦巴瓦常年云霧繚繞，索松村直面南迦巴瓦村腳下雅魯藏布奔騰北去，這里是觀賞南峰最好的位置，一年中有300多天

難以看見全貌，讓我們一起祈禱女神能現(xiàn)真容吧。大峽谷里經(jīng)常翻騰著云霧，雪山若隱若現(xiàn)，我們精心安排在村內(nèi)的住宿，

出門就能看到南迦巴瓦，來(lái)一場(chǎng)和神山的偶遇吧!

18:30-19:30自由活動(dòng)。來(lái)一場(chǎng)關(guān)于鄉(xiāng)村的 countrywalk,漫步在雪山桃林下，而且這里能見度較高，晚上是很好的觀星

地點(diǎn)，這也是選擇住在索松村的另一個(gè)原因。

晚餐建議在索松村或者派鎮(zhèn)享用，選擇性較多，但是因?yàn)榈靥幤h(yuǎn)，物價(jià)相對(duì)比市區(qū)要貴一些。

溫馨提示：

? 今日車程較長(zhǎng)，建議大家多備一些零食以備不時(shí)之需。

? 林芝地區(qū)多雨，出行前請(qǐng)備好雨具以防不測(cè)。

? 西藏地處偏遠(yuǎn)地區(qū)，餐食條件可能較內(nèi)地有所差異，請(qǐng)大家諒解并珍惜每一份食物。

? 如遇陰雨天氣，星空觀賞活動(dòng)可能會(huì)受到影響或調(diào)整地點(diǎn)至結(jié)巴村進(jìn)行，敬請(qǐng)諒解并關(guān)注實(shí)時(shí)通知。

? 夜晚溫差較大，建議大家在觀賞星空時(shí)做好保暖措施。 第三天：索松村-藏式拔河-達(dá)林村-色季拉山口-魯朗林海-魯朗高山牧場(chǎng)-草原輕徒步-騎藏馬射響箭-魯朗國(guó)際小

鎮(zhèn)-妥頂?shù)鯓?林芝 (海拔約 3100M)

行車：約 212KM 約 5 個(gè)半小時(shí) 餐：早中（魯朗鎮(zhèn)石鍋雞）

住：林芝嘉悅/7 天優(yōu)品 Premium 酒店(林芝幸福小區(qū)店)/漢庭酒店(林芝汽車站店) /星程（牦牛廣場(chǎng)店）

7:00-8:00 索松村，一個(gè)得天獨(dú)厚的觀景臺(tái)，每個(gè)清晨都為我們提供了日照金山難得的機(jī)會(huì)，去目睹那座被譽(yù)為“西藏眾山

之父”的南迦巴瓦峰。早上可以和太陽(yáng)公公并進(jìn)，一起尋找在窺見神山真容機(jī)會(huì)。

8:00-8:30 睡到自然醒，自行在酒店享用完早餐，收拾好行囊，充實(shí)的一天又開始啦~

8:30-9:30 到達(dá)索松村后，我們前往大峽谷的秘境深處-達(dá)林村，走進(jìn)真正的雅魯藏布江大峽谷，這里可以看到落差 4000

米以上的峽谷和正對(duì)南迦巴瓦峰，我們?cè)僖淮钨N近神山，正面觀賞他的神圣和莊嚴(yán)，在桃花的點(diǎn)綴和襯托下，和南迦巴瓦來(lái)

一場(chǎng)甜蜜的邂逅，抵達(dá)后我們一起體驗(yàn)藏式拔河，感受競(jìng)技的樂趣。

比賽方式：比賽前，準(zhǔn)備一條長(zhǎng)約 4 米的繩子式布帶并兩端打結(jié)。比 賽由兩人進(jìn)行，雙方各自把繩子套在脖子上，兩人相

背，將賽繩經(jīng)過(guò)腹胸部從襠下穿過(guò)，然后趴下，雙手著地，賽繩拉直，繩子中間系一紅布（具體以實(shí)物為準(zhǔn)）為標(biāo)志，垂直

于中界。聽到比賽開始的口令后，用腿腰肩頸的力量拖動(dòng)布帶奮力向前爬，以將紅布標(biāo)志拉過(guò)河界者為勝。

獲勝隊(duì)伍將獲得一份小禮品哦~

Ps：行程內(nèi)不含南岸景交，南岸沿途幾個(gè)觀景臺(tái)觀賞雪山桃花位置不佳，旺季乘景交車進(jìn)入南岸，需完成所有觀景臺(tái)參觀

后，才能乘景交車返回。返回景區(qū)門口仍需換乘小車進(jìn)入索松村，整體參觀約 2.5-3h；時(shí)間過(guò)長(zhǎng)+觀景體驗(yàn)不佳，所以我

們留下時(shí)間讓大家深入游玩魯朗小鎮(zhèn)。

9:30-12:30 色季拉山口，可以再次觀賞到南迦巴瓦峰的壯美，而且，這里也是常年積雪，有可能南方的盆友可以在這里看

到春天的雪景哦。可以在這里玩一場(chǎng)雪仗哦~

12:30-13:00 魯朗本是林芝地區(qū)一個(gè)世外桃源般的地方，周邊是蒼蒼郁郁的林海，云層漂浮于林海之上，是隱隱約約的雪

山，有一種身在“瑞士”的感覺。

13:00-14:30 中午我們特意給大家安排前往石鍋雞的發(fā)源地魯朗鎮(zhèn)石鍋雞。 品嘗一下正宗的魯朗石鍋雞。

14:30-16:00 魯朗小鎮(zhèn)的高山牧場(chǎng)綠草如茵，野花盛放，細(xì)雨中牛羊悠閑漫步，田園牧歌般的景致讓人沉醉，體驗(yàn)高原騎

馬射箭，融入當(dāng)?shù)刈鲆换赝林?/span>

16:00-16:30 我們安排了一段魯朗草原漫步，在遠(yuǎn)離了城市的車水馬龍后，你可以在寧?kù)o的自然中，盡情得放空自己，微

風(fēng)拂過(guò)臉龐的觸感，林間鳥兒的鳴唱、草地在腳下軟軟的感覺，此時(shí)似乎都變得愈發(fā)清晰，與自然鏈接的過(guò)程，也是與自我

對(duì)話的過(guò)程。

16:30-18:00 抵達(dá)林芝市區(qū)，大家可以自由活動(dòng)，去周邊轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，品嘗一下林芝特色小吃。

溫馨提示：

? 景區(qū)內(nèi)有很多本地和外地小商販買林芝特色產(chǎn)品，墨脫烏木筷、石鍋、特別是前往大峽谷景區(qū)或返回八一途中佛掌沙

丘免費(fèi)觀景臺(tái)處游客購(gòu)買的偽劣產(chǎn)品，一定不要購(gòu)買，如購(gòu)買，不屬于進(jìn)店或推自費(fèi)。

? 全天以戶外觀光為主。途徑色季拉高海拔山口，山口氣溫較低，可提前準(zhǔn)備點(diǎn)高熱量食品或者葡萄糖，坐車時(shí)間長(zhǎng)，

較為辛苦，但路況很好，全程柏油路面。

? 途中餐廳條件較差，請(qǐng)備厚外套、暈車藥品及食物。 準(zhǔn)備好相機(jī)、攝像機(jī)，充足電池，導(dǎo)游會(huì)安排在途中風(fēng)景絕好處

停車拍照，以盡收今日絕美風(fēng)景，但注意安全。 林芝為多雨地區(qū)，請(qǐng)出發(fā)前備好雨具。 第四天：林芝-思金拉措-神湖祈福-馬鹿草原撒歡-天然野溫泉-非遺民俗體驗(yàn)-扎西曲登 （海拔約 3600M）

● 今日車程較長(zhǎng)，建議大家多備一些零食以備不時(shí)之需。

● 林芝地區(qū)多雨，出行前請(qǐng)備好雨具以防不測(cè)。

● 西藏地處偏遠(yuǎn)地區(qū)，餐食條件可能較內(nèi)地有所差異，請(qǐng)大家諒解并珍惜每一份食物。

● 如遇陰雨天氣，星空觀賞活動(dòng)可能會(huì)受到影響或調(diào)整地點(diǎn)至結(jié)巴村進(jìn)行，敬請(qǐng)諒解并關(guān)注實(shí)時(shí)通知。

● 夜晚溫差較大，建議大家在觀賞星空時(shí)做好保暖措施。

第三天：索松村-藏式拔河-達(dá)林村-色季拉山口-魯朗林海-魯朗高山牧場(chǎng)-草原輕徒步-騎藏馬射響箭-魯朗國(guó)際小

鎮(zhèn)-妥頂?shù)鯓?林芝(海拔約3100M)

行車：約212KM 約5個(gè)半小時(shí) 餐：早中(魯朗鎮(zhèn)石鍋雞)

?。毫种ゼ螑?7天優(yōu)品 Premium 酒店(林芝幸福小區(qū)店)/漢庭酒店(林芝汽車站店)/星程(牦牛廣場(chǎng)店)

7:00-8:00索松村，一個(gè)得天獨(dú)厚的觀景臺(tái)，每個(gè)清晨都為我們提供了日照金山難得的機(jī)會(huì)，去目睹那座被譽(yù)為“西藏眾山

之父”的南迦巴瓦峰。早上可以和太陽(yáng)公公并進(jìn)，一起尋找在窺見神山真容機(jī)會(huì)。

8:00-8:30睡到自然醒，自行在酒店享用完早餐，收拾好行囊，充實(shí)的一天又開始啦~

8:30-9:30到達(dá)索松村后，我們前往大峽谷的秘境深處-達(dá)林村，走進(jìn)真正的雅魯藏布江大峽谷，這里可以看到落差4000

米以上的峽谷和正對(duì)南迦巴瓦峰，我們?cè)僖淮钨N近神山，正面觀賞他的神圣和莊嚴(yán)，在桃花的點(diǎn)綴和襯托下，和南迦巴瓦來(lái)

一場(chǎng)甜蜜的邂逅，抵達(dá)后我們一起體驗(yàn)藏式拔河，感受競(jìng)技的樂趣。

比賽方式：比賽前，準(zhǔn)備一條長(zhǎng)約4米的繩子式布帶并兩端打結(jié)。比 賽由兩人進(jìn)行，雙方各自把繩子套在脖子上，兩人相

背，將賽繩經(jīng)過(guò)腹胸部從襠下穿過(guò)，然后趴下，雙手著地，賽繩拉直，繩子中間系一紅布(具體以實(shí)物為準(zhǔn))為標(biāo)志，垂直

于中界。聽到比賽開始的口令后，用腿腰肩頸的力量拖動(dòng)布帶奮力向前爬，以將紅布標(biāo)志拉過(guò)河界者為勝。

獲勝隊(duì)伍將獲得一份小禮品哦~

Ps:行程內(nèi)不含南岸景交，南岸沿途幾個(gè)觀景臺(tái)觀賞雪山桃花位置不佳，旺季乘景交車進(jìn)入南岸，需完成所有觀景臺(tái)參觀

后，才能乘景交車返回。返回景區(qū)門口仍需換乘小車進(jìn)入索松村，整體參觀約2.5-3h;時(shí)間過(guò)長(zhǎng)+觀景體驗(yàn)不佳，所以我

們留下時(shí)間讓大家深入游玩魯朗小鎮(zhèn)。

9:30-12:30色季拉山口，可以再次觀賞到南迦巴瓦峰的壯美，而且，這里也是常年積雪，有可能南方的盆友可以在這里看

到春天的雪景哦?？梢栽谶@里玩一場(chǎng)雪仗哦~

12:30-13:00魯朗本是林芝地區(qū)一個(gè)世外桃源般的地方，周邊是蒼蒼郁郁的林海，云層漂浮于林海之上，是隱隱約約的雪

山，有一種身在“瑞士”的感覺。

13:00-14:30中午我們特意給大家安排前往石鍋雞的發(fā)源地魯朗鎮(zhèn)石鍋雞。品嘗一下正宗的魯朗石鍋雞。

14:30-16:00魯朗小鎮(zhèn)的高山牧場(chǎng)綠草如茵，野花盛放，細(xì)雨中牛羊悠閑漫步，田園牧歌般的景致讓人沉醉，體驗(yàn)高原騎

馬射箭，融入當(dāng)?shù)刈鲆换赝林?/span>

16:00-16:30我們安排了一段魯朗草原漫步，在遠(yuǎn)離了城市的車水馬龍后，你可以在寧?kù)o的自然中，盡情得放空自己，微

風(fēng)拂過(guò)臉龐的觸感，林間鳥兒的鳴唱、草地在腳下軟軟的感覺，此時(shí)似乎都變得愈發(fā)清晰，與自然鏈接的過(guò)程，也是與自我

對(duì)話的過(guò)程。

16:30-18:00抵達(dá)林芝市區(qū)，大家可以自由活動(dòng)，去周邊轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，品嘗一下林芝特色小吃。

溫馨提示：

● 景區(qū)內(nèi)有很多本地和外地小商販買林芝特色產(chǎn)品，墨脫烏木筷、石鍋、特別是前往大峽谷景區(qū)或返回八一途中佛掌沙

丘免費(fèi)觀景臺(tái)處游客購(gòu)買的偽劣產(chǎn)品，一定不要購(gòu)買，如購(gòu)買，不屬于進(jìn)店或推自費(fèi)。

● 全天以戶外觀光為主。途徑色季拉高海拔山口，山口氣溫較低，可提前準(zhǔn)備點(diǎn)高熱量食品或者葡萄糖，坐車時(shí)間長(zhǎng)，

較為辛苦，但路況很好，全程柏油路面。

● 途中餐廳條件較差，請(qǐng)備厚外套、暈車藥品及食物。準(zhǔn)備好相機(jī)、攝像機(jī)，充足電池，導(dǎo)游會(huì)安排在途中風(fēng)景絕好處

停車拍照，以盡收今日絕美風(fēng)景，但注意安全。林芝為多雨地區(qū)，請(qǐng)出發(fā)前備好雨具。

第四天：林芝-思金拉措-神湖祈福-馬鹿草原撒歡-天然野溫泉-非遺民俗體驗(yàn)-扎西曲登(海拔約3600M)

行車：約 430KM，6 個(gè)小時(shí)左右 餐：早中 （川菜） ?。涸髑仟?dú)衛(wèi)民宿

7:30-8:30 酒店享用早餐，今天是深入西藏人文和自然風(fēng)景的一天。

8:30-11:30 早上林芝出發(fā)，沿著拉林公路前往財(cái)神湖思金拉錯(cuò)，中途我們會(huì)途徑曾經(jīng)川藏公路的“中流砥柱”距中流砥柱

約 200 米處屹立著一座大山，山體造型奇特、峻秀，山勢(shì)險(xiǎn)要，被當(dāng)?shù)厝罕姺Q為“母子拜觀音山”?？梢韵蛏裆狡砀！?/span>

11:30-12:30 到松多鎮(zhèn)，享用午餐，這個(gè)地方海拔比較高，在曾經(jīng)繁華的 318 國(guó)道上，但是因?yàn)楦咚俚男尥?，這個(gè)地方抵

達(dá)的人很少，所以慢慢也會(huì)荒廢。

12:30-15:00 到“財(cái)主百龍之王”居住的神湖，思金拉措祈福，思金拉措是西藏唯一一座“財(cái)神湖”我們也給大家準(zhǔn)備了

龍達(dá)和經(jīng)幡，在最有靈氣的地方撒下龍達(dá)掛起經(jīng)幡，許下心里的最美的愿望，最真的祝福，說(shuō)不準(zhǔn)許下的愿望就實(shí)現(xiàn)了呢？

15:00-16:30 沿著馬鹿草原，這里也被稱為貢德林草原，這里因?yàn)槟芸吹絿?guó)家稀有動(dòng)物馬鹿，而聞名 ，我們也可以一起來(lái)

發(fā)揮一下自己的眼力，看看能不能捕捉到我們可愛的小馬鹿。可以在這里撒歡放空，放飛自我。

16:30-17:30 我們將迎來(lái)一場(chǎng)舒緩身心的溫泉泡腳體驗(yàn)。置身于高原溫泉之中，感受當(dāng)?shù)厝恕八讲亍钡臏厝p柔地拂過(guò)

雙足，卸去勞累和疲倦。據(jù)說(shuō)這里的溫泉還有治病的效果哦。不妨來(lái)嘗試一下。

17:30-19:30 前往藏戲第一村-扎西曲登，標(biāo)志著我們?cè)凇把┯蚪稀钡挠螝v告一段落。在這段車程中，大家可以暢聊旅途

感受，分享美照和心情，讓美好的回憶在交流中更加鮮活。晚上建議在山南市區(qū)先享用完晚餐，扎西曲登村里可選擇餐廳較

少。

19:30-20:00 村里藏族同胞用歡迎貴賓的儀式迎接大家，獻(xiàn)哈達(dá)、青稞酒、切瑪，體驗(yàn)一下藏族人民的熱情。

20:00-20:50 藏戲體驗(yàn)，百年傳承，西藏的“活藝術(shù)瑰寶”，感受面具下的“非遺”表演

溫馨提示：

? 因扎西曲登為一個(gè)特色民俗村落，近 1、2 年才被開發(fā)，都是村民自家院落改造，住宿條件相比較為落后，基礎(chǔ)設(shè)施

較為薄弱，主要為了讓大家能夠更加深入的體驗(yàn)西藏生活。

? 今天行程會(huì)比較辛苦，馬鹿草原海拔比較高，可以備點(diǎn)葡萄糖身邊，提前喝點(diǎn)，預(yù)防一下高反。

? 在享受溫泉時(shí)，請(qǐng)尊重當(dāng)?shù)匚幕?xí)俗，保持開放且互相尊重的態(tài)度。 第五天：扎西曲登-桑耶寺-羊卓雍措-拉薩 （海拔 3650M）

行車：290KM 約 5 個(gè)小時(shí) 餐：早中（牦牛肉湯鍋）

?。豪_遠(yuǎn)豐河北/吉祥寶馬/曼瀾/柏麗艾尚（布達(dá)拉宮店）/藏東大酒店

7:30-8:30 民宿享用早餐，今天是深入西藏人文和自然風(fēng)景的一天。

8:30-10:30 清晨，走進(jìn)西藏的第一座佛法僧俱全的寺廟，桑耶寺，藏傳佛教的圣地，它靜靜地矗立在山南，濃濃的香火向

上蔓延，迎接著每一位虔誠(chéng)的訪客。去寺廟尋找蓮花生大師的腳印和為自己或者家人求一個(gè)蓮花生大師符咒。

10:30-12:00 沿著雅魯藏布江湍流的江水順勢(shì)而上，我們前往西藏的三大圣湖之一的-羊卓雍措

12:00-13:00 抵達(dá)享用我們今天的特色午餐牦牛肉湯鍋，暖暖的一大鍋牦牛肉湯鍋，給自己的身體補(bǔ)充一下熱量。

13:00-15:00 向?qū)覀兩疃扔瓮嫖鞑氐娜笫ズ谎蚝?，第一站，崗巴拉山口，羊湖最高的山頂，第二站，羊湖湖?/span>

打卡，可以和小羊、牦牛來(lái)一個(gè)親密合照，（自費(fèi)項(xiàng)目，可以和老鄉(xiāng)砍砍價(jià)），羊卓雍措。湖水在群山中蜿蜒流淌，宛如一

顆璀璨的藍(lán)寶石鑲嵌在山間。陽(yáng)光照射下，湖面呈現(xiàn)出層次分明的藍(lán)色，美得如夢(mèng)似幻。我們?cè)谶@里留下了美好的回憶，仿

佛置身于仙境之中。

15:00-18:00 沿著雅江河谷返回拉薩市區(qū)，愉快的結(jié)束我們 4 天的環(huán)線旅行。小伙伴們可以一起約個(gè)飯，分享一下這幾天

的見聞趣事。

溫馨提示：

? 在桑耶寺參觀時(shí)，請(qǐng)尊重佛教信仰和習(xí)俗，保持安靜和恭敬。

? 在羊卓雍措游覽時(shí)，請(qǐng)注意保護(hù)環(huán)境，不要亂扔垃圾。崗巴拉山口海拔較高，注意保暖和緩慢前行。

? 行程結(jié)束后返回拉薩的途中，請(qǐng)注意乘車安全。 第六天：拉薩-50元人民幣背景打卡-布達(dá)拉宮-宗角祿康過(guò)林卡跳鍋莊-手作非遺體驗(yàn)二選一-拉薩（海拔3650M）

行車：約430KM,6個(gè)小時(shí)左右 餐：早中(川菜)住：扎西曲登獨(dú)衛(wèi)民宿

7:30-8:30酒店享用早餐，今天是深入西藏人文和自然風(fēng)景的一天。

8:30-11:30早上林芝出發(fā)，沿著拉林公路前往財(cái)神湖思金拉錯(cuò)，中途我們會(huì)途徑曾經(jīng)川藏公路的“中流砥柱”距中流砥柱

約200米處屹立著一座大山，山體造型奇特、峻秀，山勢(shì)險(xiǎn)要，被當(dāng)?shù)厝罕姺Q為“母子拜觀音山”。可以向神山祈福。

11:30-12:30到松多鎮(zhèn)，享用午餐，這個(gè)地方海拔比較高，在曾經(jīng)繁華的318國(guó)道上，但是因?yàn)楦咚俚男尥?，這個(gè)地方抵

達(dá)的人很少，所以慢慢也會(huì)荒廢。

12:30-15:00到“財(cái)主百龍之王”居住的神湖，思金拉措祈福，思金拉措是西藏唯——座“財(cái)神湖”我們也給大家準(zhǔn)備了

龍達(dá)和經(jīng)幡，在最有靈氣的地方撒下龍達(dá)掛起經(jīng)幡，許下心里的最美的愿望，最真的祝福，說(shuō)不準(zhǔn)許下的愿望就實(shí)現(xiàn)了呢?

15:00-16:30沿著馬鹿草原，這里也被稱為貢德林草原，這里因?yàn)槟芸吹絿?guó)家稀有動(dòng)物馬鹿，而聞名，我們也可以一起來(lái)

發(fā)揮一下自己的眼力，看看能不能捕捉到我們可愛的小馬鹿?？梢栽谶@里撒歡放空，放飛自我。

16:30-17:30我們將迎來(lái)一場(chǎng)舒緩身心的溫泉泡腳體驗(yàn)。置身于高原溫泉之中，感受當(dāng)?shù)厝恕八讲亍钡臏厝p柔地拂過(guò)

雙足，卸去勞累和疲倦。據(jù)說(shuō)這里的溫泉還有治病的效果哦。不妨來(lái)嘗試一下。

17:30-19:30前往藏戲第一村-扎西曲登，標(biāo)志著我們?cè)凇把┯蚪稀钡挠螝v告一段落。在這段車程中，大家可以暢聊旅途

感受，分享美照和心情，讓美好的回憶在交流中更加鮮活。晚上建議在山南市區(qū)先享用完晚餐，扎西曲登村里可選擇餐廳較

少。

19:30-20:00村里藏族同胞用歡迎貴賓的儀式迎接大家，獻(xiàn)哈達(dá)、青稞酒、切瑪，體驗(yàn)一下藏族人民的熱情。

20:00-20:50藏戲體驗(yàn)，百年傳承，西藏的“活藝術(shù)瑰寶”,感受面具下的“非遺”表演

溫馨提示：

● 因扎西曲登為一個(gè)特色民俗村落，近1、2年才被開發(fā)，都是村民自家院落改造，住宿條件相比較為落后，基礎(chǔ)設(shè)施

較為薄弱，主要為了讓大家能夠更加深入的體驗(yàn)西藏生活。

● 今天行程會(huì)比較辛苦，馬鹿草原海拔比較高，可以備點(diǎn)葡萄糖身邊，提前喝點(diǎn)，預(yù)防一下高反。

● 在享受溫泉時(shí)，請(qǐng)尊重當(dāng)?shù)匚幕?xí)俗，保持開放且互相尊重的態(tài)度。

第五天：扎西曲登-桑耶寺-羊卓雍措-拉薩(海拔 3650M)

行車：290KM 約5個(gè)小時(shí) 餐：早中(牦牛肉湯鍋)

住：拉薩遠(yuǎn)豐河北/吉祥寶馬/曼瀾/柏麗艾尚(布達(dá)拉宮店)/藏東大酒店

7:30-8:30 民宿享用早餐，今天是深入西藏人文和自然風(fēng)景的一天。

8:30-10:30清晨，走進(jìn)西藏的第一座佛法僧俱全的寺廟，桑耶寺，藏傳佛教的圣地，它靜靜地矗立在山南，濃濃的香火向

上蔓延，迎接著每一位虔誠(chéng)的訪客。去寺廟尋找蓮花生大師的腳印和為自己或者家人求一個(gè)蓮花生大師符咒。

10:30-12:00沿著雅魯藏布江湍流的江水順勢(shì)而上，我們前往西藏的三大圣湖之一的-羊卓雍措

12:00-13:00抵達(dá)享用我們今天的特色午餐牦牛肉湯鍋，暖暖的一大鍋牦牛肉湯鍋，給自己的身體補(bǔ)充一下熱量。

13:00-15:00向?qū)覀兩疃扔瓮嫖鞑氐娜笫ズ谎蚝?，第一站，崗巴拉山口，羊湖最高的山頂，第二站，羊湖湖?/span>

打卡，可以和小羊、牦牛來(lái)一個(gè)親密合照，(自費(fèi)項(xiàng)目，可以和老鄉(xiāng)砍砍價(jià)),羊卓雍措。湖水在群山中蜿蜒流淌，宛如一

顆璀璨的藍(lán)寶石鑲嵌在山間。陽(yáng)光照射下，湖面呈現(xiàn)出層次分明的藍(lán)色，美得如夢(mèng)似幻。我們?cè)谶@里留下了美好的回憶，仿

佛置身于仙境之中。

15:00-18:00沿著雅江河谷返回拉薩市區(qū)，愉快的結(jié)束我們4天的環(huán)線旅行。小伙伴們可以一起約個(gè)飯，分享一下這幾天

的見聞趣事。

溫馨提示：

● 在桑耶寺參觀時(shí)，請(qǐng)尊重佛教信仰和習(xí)俗，保持安靜和恭敬。

● 在羊卓雍措游覽時(shí)，請(qǐng)注意保護(hù)環(huán)境，不要亂扔垃圾。崗巴拉山口海拔較高，注意保暖和緩慢前行。

● 行程結(jié)束后返回拉薩的途中，請(qǐng)注意乘車安全。

第六天：拉薩-50元人民幣背景打卡-布達(dá)拉宮-宗角祿康過(guò)林卡跳鍋莊-手作非遺體驗(yàn)二選一-拉薩(海拔3650M)

行車：全程步行，不含車 餐：早中（藏餐）

?。豪_遠(yuǎn)豐河北/吉祥寶馬/曼瀾/柏麗艾尚（布達(dá)拉宮店）/藏東大酒店

參考時(shí)間：因布達(dá)拉宮為世界文化遺產(chǎn)，每天限制人數(shù)參觀，布達(dá)拉宮出票時(shí)間為隨機(jī)，以下所有時(shí)間安排都會(huì)根據(jù)布

達(dá)拉宮參觀時(shí)間進(jìn)行調(diào)整。感謝理解。

8:00-9:00 睡到自然醒，根據(jù)導(dǎo)游提前和大家協(xié)商好的時(shí)間地點(diǎn)集合。

9:30-11:00 根據(jù)布達(dá)拉宮預(yù)約時(shí)間，參觀布達(dá)拉宮和打卡 50 元人民幣背景（記得準(zhǔn)備好 50 元人民幣哦），這座屹立在世

界之巔的宏偉宮殿，以其莊嚴(yán)而震撼的氣勢(shì)，迎接著每一位心懷敬仰的訪客。今天，我們將從不同的角度，去探尋它的美，

去領(lǐng)略它的壯麗。但請(qǐng)注意，攀登這座高原宮殿需要足夠的體力，讓我們提前做好準(zhǔn)備，以最好的狀態(tài)去迎接這次心靈的洗

禮。

12:00-13:30 融入當(dāng)?shù)夭刈逋?，?dāng)一回土著，我們來(lái)到宗角祿康公園，這里是藏族人“林卡”和游人休憩的絕佳場(chǎng)

所。在這里享用一頓美味的藏餐，漫步在綠意盎然的環(huán)境中，仿佛置身于江南水鄉(xiāng)。

13:30-14:30 午餐后，在這里，隨著藏族鍋莊的旋律起舞，感受別樣的西藏之旅。

14:30-16:00 為了讓大家更深入地了解西藏的非遺文化，我們特別安排了藏文化體驗(yàn)館的活動(dòng)。在這里，可以選擇跟隨

唐卡畫師學(xué)習(xí)唐卡和藏香的制作，做好之后可以帶走留念哦~ 溫馨提示：

? 游覽布達(dá)拉宮時(shí)，請(qǐng)保持安靜并尊重文化遺產(chǎn)。我們會(huì)給您配備布宮專用耳機(jī)，注意女士不能穿著裙裝，進(jìn)入寺廟不

能帶帽子、墨鏡。

? 根據(jù)目前布達(dá)拉宮門票政策規(guī)定，旅行社申報(bào)團(tuán)隊(duì)票，為 13 人一組，因此市內(nèi)當(dāng)天會(huì)出現(xiàn) 13 人一起參觀布宮的情況。

? 今天主要是漫步圣城的一天，請(qǐng)穿戴方便走路的衣服和鞋子，輕裝上陣。 第七天：拉薩送機(jī)/站-江湖再見！

餐：早 ?。簻剀暗募?/span>

今天是解散日，我們的旅行在這里結(jié)束。這一天沒有活動(dòng)安排，大家可以根據(jù)自身情況選擇合適時(shí)間的航班，也可以在這里

繼續(xù)新的旅行。

備注：司機(jī)或?qū)в螘?huì)在出發(fā)前一晚 22:00 之前通知集合時(shí)間和地點(diǎn)。

因西藏車型限制，本團(tuán)型人數(shù)較滿，無(wú)較大空間放大型行李，含車行程不建議多帶行李，請(qǐng)輕裝出行。

費(fèi)用包含：

門票：嘎拉桃花村、雅魯藏布江大峽谷門票、魯朗林海、魯朗高山牧場(chǎng)、思金拉措、桑耶寺、羊卓雍措、布達(dá)拉宮

以上報(bào)價(jià)均已按淡季門票優(yōu)惠。

住宿：基礎(chǔ)套餐拉薩遠(yuǎn)豐河北/吉祥寶馬/曼瀾/柏麗艾尚（布達(dá)拉宮店）/藏東大酒店 、索松村公尊德姆/嫻措/守望 7782、

林芝嘉悅/7 天優(yōu)品 Premium 酒店(林芝幸福小區(qū)店)/漢庭酒店(林芝汽車站店) /星程（牦牛廣場(chǎng)店）、扎西曲登獨(dú)衛(wèi)民宿

可升級(jí)四星四鉆套餐：拉薩攜程四星四鉆網(wǎng)評(píng) 4 星 4 鉆：拉薩拉威國(guó)際/宜尚酒店/喬穆朗宗/扎什頗章觀景酒店、林芝東辰

錦輝/錦江都城/柏櫟薈舍/亦嵐、山南雅礱河酒店/美康/維也納/啡悅酒店

可加錢升級(jí)五鉆套餐 ：拉薩雪域天堂大酒店/天峰希爾頓/乃倉(cāng)平措自駕營(yíng)地、索松村花山佑/藏地歸心/三忘花園/花田間、

林芝喬穆朗宗/五洲皇冠/貢布花園、山南希爾頓歡朋澤當(dāng)飯店貴賓樓

*如默認(rèn)升級(jí)四星套餐，藏戲?qū)o(wú)法參觀現(xiàn)退 30/人。

用餐：早餐酒店用餐、5 正，餐標(biāo) 50/人，特色餐：藏餐簡(jiǎn)餐、魯朗鎮(zhèn)石鍋雞、菜肴藏香豬/巴河魚、牦牛肉湯鍋

用車：市內(nèi)當(dāng)天全程不含車，游覽車輛為旅游牌照 7-15 座商務(wù)車。

導(dǎo)游：僅布宮當(dāng)天專業(yè)持證中文導(dǎo)游講解（其他行程司機(jī)兼導(dǎo)游）

接送：專業(yè)接送公司車輛拼車接送

贈(zèng)送：藏式拔河、神秘福袋、扎西曲登藏戲、騎馬射箭、溫泉泡腳贈(zèng)送項(xiàng)目不用不退。

費(fèi)用不含：

1、產(chǎn)生單房差或加床費(fèi)用自理

2、自由活動(dòng)期間交通費(fèi)、餐費(fèi)等

3、行程中未提到的其它門票、用餐等費(fèi)用

行車：全程步行，不含車 餐：早中(藏餐)

?。豪_遠(yuǎn)豐河北/吉祥寶馬/曼瀾/柏麗艾尚(布達(dá)拉宮店)/藏東大酒店

參考時(shí)間：因布達(dá)拉宮為世界文化遺產(chǎn)，每天限制人數(shù)參觀，布達(dá)拉宮出票時(shí)間為隨機(jī)，以下所有時(shí)間安排都會(huì)根據(jù)布

達(dá)拉宮參觀時(shí)間進(jìn)行調(diào)整。感謝理解。

8:00-9:00睡到自然醒，根據(jù)導(dǎo)游提前和大家協(xié)商好的時(shí)間地點(diǎn)集合。

9:30-11:00根據(jù)布達(dá)拉宮預(yù)約時(shí)間，參觀布達(dá)拉宮和打卡50元人民幣背景(記得準(zhǔn)備好50元人民幣哦),這座屹立在世

界之巔的宏偉宮殿，以其莊嚴(yán)而震撼的氣勢(shì)，迎接著每一位心懷敬仰的訪客。今天，我們將從不同的角度，去探尋它的美，

去領(lǐng)略它的壯麗。但請(qǐng)注意，攀登這座高原宮殿需要足夠的體力，讓我們提前做好準(zhǔn)備，以最好的狀態(tài)去迎接這次心靈的洗

禮。

12:00-13:30融入當(dāng)?shù)夭刈逋睿?dāng)一回土著,我們來(lái)到宗角祿康公園，這里是藏族人“林卡”和游人休憩的絕佳場(chǎng)

所。在這里享用一頓美味的藏餐，漫步在綠意盎然的環(huán)境中，仿佛置身于江南水鄉(xiāng)。

13:30-14:30午餐后，在這里，隨著藏族鍋莊的旋律起舞，感受別樣的西藏之旅。

14:30-16:00為了讓大家更深入地了解西藏的非遺文化，我們特別安排了藏文化體驗(yàn)館的活動(dòng)。在這里，可以選擇跟隨

唐卡畫師學(xué)習(xí)唐卡和藏香的制作，做好之后可以帶走留念哦~

溫馨提示：

● 游覽布達(dá)拉宮時(shí)，請(qǐng)保持安靜并尊重文化遺產(chǎn)。我們會(huì)給您配備布宮專用耳機(jī)，注意女士不能穿著裙裝，進(jìn)入寺廟不

能帶帽子、墨鏡。

● 根據(jù)目前布達(dá)拉宮門票政策規(guī)定，旅行社申報(bào)團(tuán)隊(duì)票，為13人一組，因此市內(nèi)當(dāng)天會(huì)出現(xiàn)13人一起參觀布宮的情況。

● 今天主要是漫步圣城的一天，請(qǐng)穿戴方便走路的衣服和鞋子，輕裝上陣。

第七天：拉薩送機(jī)/站-江湖再見!

餐：早 ?。簻剀暗募?/span>

今天是解散日，我們的旅行在這里結(jié)束。這一天沒有活動(dòng)安排，大家可以根據(jù)自身情況選擇合適時(shí)間的航班，也可以在這里

繼續(xù)新的旅行。

備注：司機(jī)或?qū)в螘?huì)在出發(fā)前一晚 22:00 之前通知集合時(shí)間和地點(diǎn)。

因西藏車型限制，本團(tuán)型人數(shù)較滿，無(wú)較大空間放大型行李，含車行程不建議多帶行李，請(qǐng)輕裝出行。

費(fèi)用包含：

門票：嘎拉桃花村、雅魯藏布江大峽谷門票、魯朗林海、魯朗高山牧場(chǎng)、思金拉措、桑耶寺、羊卓雍措、布達(dá)拉宮

以上報(bào)價(jià)均已按淡季門票優(yōu)惠。

住宿：基礎(chǔ)套餐拉薩遠(yuǎn)豐河北/吉祥寶馬/曼瀾/柏麗艾尚(布達(dá)拉宮店)/藏東大酒店、索松村公尊德姆/嫻措/守望7782、

林芝嘉悅/7天優(yōu)品 Premium酒店(林芝幸福小區(qū)店)/漢庭酒店(林芝汽車站店)/星程(牦牛廣場(chǎng)店)、扎西曲登獨(dú)衛(wèi)民宿

可升級(jí)四星四鉆套餐：拉薩攜程四星四鉆網(wǎng)評(píng)4星4鉆：拉薩拉威國(guó)際/宜尚酒店/喬穆朗宗/扎什頗章觀景酒店、林芝東辰

錦輝/錦江都城/柏櫟薈舍/亦嵐、山南雅礱河酒店/美康/維也納/啡悅酒店

可加錢升級(jí)五鉆套餐：拉薩雪域天堂大酒店/天峰希爾頓/乃倉(cāng)平措自駕營(yíng)地、索松村花山佑/藏地歸心/三忘花園/花田間、

林芝喬穆朗宗/五洲皇冠/貢布花園、山南希爾頓歡朋澤當(dāng)飯店貴賓樓

*如默認(rèn)升級(jí)四星套餐，藏戲?qū)o(wú)法參觀現(xiàn)退 30/人。

用餐：早餐酒店用餐、5正，餐標(biāo) 50/人，特色餐：藏餐簡(jiǎn)餐、魯朗鎮(zhèn)石鍋雞、菜肴藏香豬/巴河魚、牦牛肉湯鍋

用車：市內(nèi)當(dāng)天全程不含車，游覽車輛為旅游牌照7-15座商務(wù)車。

導(dǎo)游：僅布宮當(dāng)天專業(yè)持證中文導(dǎo)游講解(其他行程司機(jī)兼導(dǎo)游)

接送：專業(yè)接送公司車輛拼車接送

贈(zèng)送：藏式拔河、神秘福袋、扎西曲登藏戲、騎馬射箭、溫泉泡腳贈(zèng)送項(xiàng)目不用不退。

費(fèi)用不含：

1、產(chǎn)生單房差或加床費(fèi)用自理

2、自由活動(dòng)期間交通費(fèi)、餐費(fèi)等

3、行程中未提到的其它門票、用餐等費(fèi)用

4、個(gè)人購(gòu)物、娛樂等消費(fèi)。 4、個(gè)人購(gòu)物、娛樂等消費(fèi)。

55、因交通延誤、取消等額外費(fèi)用 、因交通延誤、取消等額外費(fèi)用

特特別提示： 別提示：

11、司機(jī)會(huì)與出行前一天晚上 22:00點(diǎn)前與你加微信確認(rèn)酒店位置并告知酒店接早的時(shí)間，請(qǐng)保持手機(jī)暢通(攜帶好身份 、司機(jī)會(huì)與出行前一天晚上 22：00 點(diǎn)前與你加微信確認(rèn)酒店位置并告知酒店接早的時(shí)間，請(qǐng)保持手機(jī)暢通（攜帶好身份

證及有效證件)。 證及有效證件）。

行程中的所有時(shí)間點(diǎn)安排，均為預(yù)計(jì)時(shí)間，不是確切時(shí)間，請(qǐng)以實(shí)際出行中的時(shí)間為準(zhǔn)，請(qǐng)知曉。請(qǐng)按照司機(jī)提前一天和您 行程中的所有時(shí)間點(diǎn)安排，均為預(yù)計(jì)時(shí)間，不是確切時(shí)間，請(qǐng)以實(shí)際出行中的時(shí)間為準(zhǔn)，請(qǐng)知曉。請(qǐng)按照司機(jī)提前一天和您

約定的時(shí)間地點(diǎn)，準(zhǔn)時(shí)上車。 約定的時(shí)間地點(diǎn)，準(zhǔn)時(shí)上車。

2、西藏山高坡大，對(duì)限速有嚴(yán)格規(guī)定，行程地海拔較高，空氣含氧量低，故上坡時(shí)旅游車速有時(shí)僅 20—30碼，還望諒解。 2、西藏山高坡大，對(duì)限速有嚴(yán)格規(guī)定，行程地海拔較高，空氣含氧量低，故上坡時(shí)旅游車速有時(shí)僅 20—30 碼，還望諒解。

33、西藏屬少數(shù)民族地區(qū)，請(qǐng)尊重當(dāng)?shù)厣贁?shù)民族的宗教及生活習(xí)俗。 、西藏屬少數(shù)民族地區(qū)，請(qǐng)尊重當(dāng)?shù)厣贁?shù)民族的宗教及生活習(xí)俗。

4、西藏地區(qū)經(jīng)濟(jì)發(fā)展相對(duì)落后，同星級(jí)賓館酒店規(guī)模設(shè)施落后江浙地區(qū)，因西藏氣候的特殊性，冬季酒店空調(diào)定時(shí)開放或 4、西藏地區(qū)經(jīng)濟(jì)發(fā)展相對(duì)落后，同星級(jí)賓館酒店規(guī)模設(shè)施落后江浙地區(qū)，因西藏氣候的特殊性，冬季酒店空調(diào)定時(shí)開放或

不開。如需額外安排多的被褥，電熱毯等，請(qǐng)向酒店工作人員索取。 不開。如需額外安排多的被褥，電熱毯等，請(qǐng)向酒店工作人員索取。

5、西藏海拔較高，注意休息，以防出現(xiàn)高山反應(yīng)；有心臟病，高血壓等病的人群慎行，請(qǐng)準(zhǔn)備一些個(gè)人常用藥品，以備不 5、西藏海拔較高，注意休息，以防出現(xiàn)高山反應(yīng)；有心臟病，高血壓等病的人群慎行，請(qǐng)準(zhǔn)備一些個(gè)人常用藥品，以備不

時(shí)之需。 時(shí)之需。

6、西藏是個(gè)多民族的省份，當(dāng)?shù)匾源ú藶橹?，米飯居多；旅游的團(tuán)隊(duì)餐一般是10人一桌，西藏飲食和其他省份有較大差 6、西藏是個(gè)多民族的省份，當(dāng)?shù)匾源ú藶橹鳎罪埦佣?；旅游的團(tuán)隊(duì)餐一般是 10 人一桌，西藏飲食和其他省份有較大差

異，可能不合您的口味，請(qǐng)作好心理準(zhǔn)備；當(dāng)?shù)厮翞槿跛嵝裕ㄗh多飲茶水。 異，可能不合您的口味，請(qǐng)作好心理準(zhǔn)備；當(dāng)?shù)厮翞槿跛嵝?，建議多飲茶水。

77、出團(tuán)時(shí)游客必須攜帶有效身份證件，16 歲以下人群需攜帶戶口本原件或有效戶籍證明，嬰兒攜帶出生證明。 、出團(tuán)時(shí)游客必須攜帶有效身份證件，16 歲以下人群需攜帶戶口本原件或有效戶籍證明，嬰兒攜帶出生證明。

88、商品、當(dāng)?shù)赝撂禺a(chǎn)時(shí)，注意不要隨意去動(dòng)擺設(shè)的樣品，以防意外損壞；景區(qū)地?cái)偦蜓赝韭愤吷碳視r(shí)有假貨出售，選購(gòu)時(shí) 、商品、當(dāng)?shù)赝撂禺a(chǎn)時(shí)，注意不要隨意去動(dòng)擺設(shè)的樣品，以防意外損壞；景區(qū)地?cái)偦蜓赝韭愤吷碳視r(shí)有假貨出售，選購(gòu)時(shí)

請(qǐng)請(qǐng)小心。 小心。

9、出行必備：雨衣或雨傘、運(yùn)動(dòng)鞋、感冒藥、腸胃藥、防蟲膏藥、防曬油、太陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡等. 9、出行必備：雨衣或雨傘、運(yùn)動(dòng)鞋、感冒藥、腸胃藥、防蟲膏藥、防曬油、太陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡等. 110、西藏地處高原，每天晝夜溫差較大(12—15攝氏度),請(qǐng)出團(tuán)前了解當(dāng)?shù)靥鞖馇闆r，注意著裝注意當(dāng)?shù)靥鞖忸A(yù)報(bào)， 0、西藏地處高原，每天晝夜溫差較大（12—15 攝氏度），請(qǐng)出團(tuán)前了解當(dāng)?shù)靥鞖馇闆r，注意著裝注意當(dāng)?shù)靥鞖忸A(yù)報(bào)，

請(qǐng)請(qǐng)帶足保暖防寒衣物，西藏日照強(qiáng)，紫外線強(qiáng)。長(zhǎng)時(shí)間在戶外活動(dòng)，請(qǐng)戴上太陽(yáng)帽，太陽(yáng)鏡，涂抹防曬霜，以保護(hù)皮膚。 帶足保暖防寒衣物，西藏日照強(qiáng)，紫外線強(qiáng)。長(zhǎng)時(shí)間在戶外活動(dòng)，請(qǐng)戴上太陽(yáng)帽，太陽(yáng)鏡，涂抹防曬霜，以保護(hù)皮膚。